マラソン練習中
妹の小学校最後のマラソン
今まで参加してあげられなくて、とてもすまないと思って、今度こそはぜひ一緒に走ろうと思ってる。
早速昨日から練習を始まり、25日まではバリバリになりたい。！！
夜しか走れないから、夕飯は疲労回復に聞くおいしいジュースを飲んでいる。
さて、ご紹介しよう。
～～～みかんサワー～～～
口の中でぷちぷちはじける！！！炭酸入りで疲労回復効果大！！
材料：みかん2個、炭酸水50ｍｌ、はちみつ 小さじ1
作り方：１．みかんは皮をむき、はちみつとともにミキサーで攪拌する。
２．グラスに注ぎ、炭酸水で割る。
栄養素：ビタミンC、ビタミンA、ビタミンB１
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